4种食物营养赛人参 贴秋膘少不了这三食谱

如何快速网上挣钱

2019-05-17

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  41、小小烟头隐患大,疏忽大意酿成灾。42、安全是水,我们是鱼。有了安全之水,才有我们的幸福生活。

  74、你接受比抱怨还要好,对于不可改变的事实,你除了接受以外,没有更好的办法了。

  有的小伙伴车开得真不错,但是对爱车的养护却非常不关心,顶多就是到小摊儿上换个机油机滤,刹车系统的保养更是漠不关心!  长此以往,刹车总泵就会出现这样那样的毛病,最终导致刹车失灵。刹车系统的保养一定要按保养手册来做!别糊弄!    操作不当导致刹车失灵。比如经过长下坡路段的时候,刹车片过热就会导致刹车失灵。  山区的长下坡路段会设立“刹车降温池”给大货车刹车鼓降温,开家用车的小伙伴千万不要进去“降温”,这种降温池一般较深,家用车进去有可能就出不来了。

秋季是水产的丰收季节,比如螃蟹往往也是在中秋前后肉质最佳。 各种河鲜、海鲜皆以鲜味著称于世,是秋季不可缺少的美食。

营养学研究也证明,水产类食物中富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,特别是深海鱼类的脂肪中还含有在别的食物中难以获取的Ω-3不饱和脂肪酸,对于心血管健康和幼儿神经系统的发育与成熟具有不可替代的重要作用。 而且海洋鱼类为应对食物相对缺乏的冬季,体内储存的蛋白质和脂肪也在秋末冬初达到顶峰,营养价值为全年最高。 因此,在秋冬季选择水产类食物,特别是海洋水产食物对营养健康是十分有益的。

食谱推荐:香煎三文鱼推荐带皮的三文鱼肉块,以葱段和温油煎至鱼皮酥脆、鱼肉颜色刚刚变浅即可。

三文鱼在挑选时应新鲜并通过正规渠道购买,以保证食品安全。

俄式甜菜汤高血压人群喝最好主要功效:降低同型半胱氨酸,促进肠道蠕动推荐人群:高血压人群材料:甜菜根1~2个,洋葱1个,胡萝卜1根,大土豆1个,黄瓜半根,俄罗斯酸奶油1小勺,番茄酱、胡椒、盐适量烹调方法:甜菜根去皮切丝,土豆切块,洋葱、胡萝卜、黄瓜切丝;将甜菜丝、洋葱、胡萝卜、土豆放入锅中并放入胡椒、大蒜煸炒至软,加入番茄酱翻炒后加入清水1500ml(清鸡汤亦可)和香叶、白醋,中火炖煮20分钟盛起,加盐调味,放入俄罗斯酸奶油1小勺并用黄瓜丝点缀。 汤品点评:随着生活方式的改变,我国高血压人群也越来越庞大,最新指南指出了中国高血压患者特色:75%都属于H型高血压,即高血压合并同型半胱氨酸(Hcy)血症(空腹Hcy≥10μmol/L)。 同型半胱氨酸(Hcy)是冠心病、脑中风高发的独立危险因素,亦是影响高血压控制效果的重要原因。

由于年龄、激素和饮食习惯的变化,中年男性是H型高血压的高发人群。 研究表明,甜菜碱能降低和稳定体内Hcy水平,而甜菜根中就含有大量的甜菜碱,是日常膳食补充甜菜碱的优质来源。

这款甜菜汤是俄罗斯、乌克兰地区的著名开胃汤,颜色鲜亮、口味酸甜,汤中还含大量膳食纤维和各类矿物质,非常合适H型高血压人群。 小儿受凉呕吐,喝紫苏粥小儿呕吐,病变部位在脾胃。 脾为“仓廪之官、后天之本”,主运化,把饮食化为精微,输送到全身;胃为“水谷之海”,容纳饮食,将其消化为食糜。 小儿先天禀赋不足,脾胃虚,易受寒,脾胃不和则出现呕吐。 很多孩子不愿服药,推荐一个缓解受凉呕吐的食疗方:取新鲜紫苏(连梗)10克、粳米50克;粳米煮粥,将紫苏与粥一起稍煮沸,熟后少量温服,可疏风散寒、和中止呕。

方中,紫苏归肺、脾经,被称为“能治病的菜”,有解表散寒、行气和胃等功效。 一方面,紫苏辛散性温,能散表寒,发汗力强,常用于风寒表症;另一方面,紫苏味辛能行气,宽中除胀、和胃止呕。

粳米味甘性平,归脾、胃、肺经,能益气健脾、除烦渴。 如孩子有明确的受凉病史,且起病急,突发呕吐且呕吐物清冷,可伴有鼻塞流涕、发热怕冷、舌淡红苔白症状,则可试用此粥。

孩子脏腑娇嫩,适应冷暖环境能力差,适当调护是关键。 注意母乳喂养的孩子,母亲当忌食寒凉生冷,婴幼儿少食或不食瓜果生冷。

寒温得当,不可穿着过多,以免出汗着凉;也不可衣着单薄,当风受凉,尤其是腹部。 山药木耳炒虾仁,补气益智老人中高血压、高血脂患者十分常见,他们怕吃大鱼大肉,但营养也要补足。 山药木耳炒虾仁平肝降压,还能养血补虚,促进大脑活力,特别适合老年人。 具体做法是,取山药150克,木耳75克,虾仁75克,洋葱、姜和淀粉少量,盐和烹调油适量。

将木耳煮熟洗净后切块,山药洗净去皮后切片,虾仁洗净,洋葱切小块,生姜切薄片;放一勺淀粉至碗中,加适量冷水,搅拌均匀,以备勾芡使用。

热锅热油后,加入洋葱和姜片,爆香后,加入虾仁,翻炒适度,加入山药,炒至山药快熟时,加入木耳和盐,翻炒均匀后加入淀粉勾芡液,翻炒后出锅。 这道菜荤素搭配、营养均衡、低脂清淡、鲜香美味,营养价值和食用价值都很高。 中医认为,山药可补气补虚、除寒热邪气,常吃山药可让人充满活力、青春洋溢,延缓衰老,益寿延年。

山药含有大量的黏蛋白,对人体有诸多好处,如降血脂,保护血管弹性和韧性等。 山药中还含有一种叫脱氢表雄酮的活性物质,能够活化神经细胞,促进大脑活力,增强记忆力,预防老年痴呆。 黑木耳营养价值很高,含有丰富的蛋白质和矿物质,每100克黑木耳中含钙247毫克,相当于牛肉的10倍,含铁100毫克,相当于牛肉的45倍,含镁150毫克,相当于牛肉的10倍。 黑木耳还含有木耳多糖,能刺激免疫力,降低血液黏度等,有助于预防心血管病。 虾仁属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质动物性食品,含有丰富的优质蛋白、必需氨基酸和矿物元素,既补充了素食中易缺乏的优质蛋白和矿物质,又避免了肉食中易过度的脂肪和能量。 ☆推荐阅读☆。